Składa się ona z części teoretycznej i praktycznej. Podczas teorii dowiadujemy się, jak przemieszczać się w powietrzu, jak swobodnie opadać i jak bezpiecznie wylądować. Część praktyczna polega na wykonaniu 6 lub 8 skoków z wysokości 4000 m. Skoki wykonuje się samodzielnie, ale każdy skoczek jest kierowany poprzez radio, poprzez podawanie wszelkich potrzebnych informacji przez instruktora.
4000 m to taka wysokość z jakiej opada się swobodnie, adepci kursu od razu czują swobodę i bardzo szybko uczą się jak najlepiej ustawić swoje ciało do doskonałego skoku. Filmowanie każdego skoku i lądowanie pozwala wychwycić błędy, które w następnych skokach należy już unikać.
Metoda jest naprawdę bardzo dobra, pozwala na nauczenie się skakania w bardzo szybkim czasie, jest bezpieczna i dostarcza dużo zabawy i dużo
przyjemności.
Po zdaniu egzaminu, każdy skoczek może bez problemu uprawiać ten bardzo popularny sport.
